
پیشگیری از کمردرد
پیشگیری از کمردرد: برای پیشگیری از کمر درد و سایر مشکلات ستون فقرات بهتر است که در هنگام کار با کامپیوتر اصول صحیح نشستن را راعایت کرده و از صندلی با ارگونومی مناسب استفاده کنید. دلایل متعددی برای بروز درد پشت و یا گردن وجود دارند و خود فرد بهتر از هر کس میتوانید […]